|
Ровно половина запланированного пути пройдено.
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 46,92g | Prot: 99,41g | Karb: 127,19g.
Makan Pagi: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Окей Банан, Овсянка на молоке с фруктой, Творог 5%. Makan Siang: Роса Морковь Корейская, Мексиканская Смесь, Минтай Запечённый. Makan Malam: Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Strike Хлебцы Овсяно-Рисовые, Сыр Российский. lagi...
|
|
3498 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Стэпп - 30 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Поздравляю 🤗а у меня опять вес неделю стоит😓
26 Mar 18 oleh anggota: Оксана1408
|
Оксана1408 у меня часто такое, что вес стоит пару недель, а потом 2-3 кг за сутки. У нас все подучится)
26 Mar 18 oleh anggota: Яночка~я
|
Да...и у меня также))конечно!у нас все получится 😉даже не сомневаюсь 🤗
26 Mar 18 oleh anggota: Оксана1408
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Яночка~я
|