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Achjaaa...
Zusätzlich zu meinem Geburtstagsfeierkater meldete sich gestern früh auch mein monatlicher Besuch. Also war ich verkatert, mot Unterleobsschmerzem der Hölle und komplett appetitlos bei Freunden um zusammen zu nähen.
Und abends gab es dann zu der Wärmflasche was? Fast Food. Man gönnt sich ja sonst nix...
Arghs.
Klar ist "mal" nicht schlimm, aber es ist soo typisch für mich. Tag1:Party, also gönnen. Tag2: Schmerzen/Unwohlsein, also gönnen. Tag3:.....
Stopp.
Ich würde im Laufe dieser Abnehmzeit gerne gute Alternativen zu so etwas finden. Jetzt bin ich noch motiviert. Aber genau solche Tagesverkettungen haben mich jedes Mal von meinem Abnehmplan abgebracht... :<
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82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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917 kkal
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Lemak: 42,70g | Prot: 24,60g | Karb: 105,10g.
Makan Siang: McDonald's Ketchup, McDonald's Pommes Frites (Klein), McDonald's Veggie Burger TS. Makan Malam: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Ja! 3-Korn-Toastbrot, REWE Lasagne Bolognese. lagi...
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Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Liebe Janey, ich weiß genau was du meinst und du bist nicht allein mit diesem „Problem“.
Einen guten Rat hab ich leider nicht für dich.
Tief durchatmen, Tee trinken (ernsthaft, das mache ich neuerdings immer anstatt zu essen), vielleicht die Gefühle notieren... puh, ist nicht so einfach, seine Gewohnheiten zu ändern.
Ich umarme dich mal ganz lieb und wünsche dir, dass du deinen Weg findest.
26 Mar 18 oleh anggota: schokolastic
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Liebe Janey, da muss ich Schoko uneingeschränkt recht geben; literweise Tee, vorzugsweise Mate... Kohldampfattacken werden weniger!
26 Mar 18 oleh anggota: Davina.79
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Danke für eure Antworten :)
Trinken ist bei mir leider eh ein riiesiges Problem.
Naja, morgen traue ich mich erneut auf die Waage und kämpfe dann wieder. Motivation ist ja gottseidank noch recht groß. Und mein Göttergatte unterstützt mich auch, so gut er kann.
Vielen Dank für den Teetipp, das werde ich definitiv ausprobieren.
26 Mar 18 oleh anggota: Janeykeks
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Das geht vorüber dann kannst du wieder durchstarten 🍀🍀🍀🍀
26 Mar 18 oleh anggota: Ranger 1966
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Auch dir vielen Dsnk für die aufbauenden Worte, Ranger :)
Ich bin wieder motivierter, zähle wieder penibel genau jede Kalorie und finde meinen Rhythmus wieder. 💪😊
27 Mar 18 oleh anggota: Janeykeks
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Drück dich ganz fest du kannst es schaffen 🙋
27 Mar 18 oleh anggota: nici003
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Sejarah Berat Badan Janeykeks
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