|
1 haftalık ketojenik diyetimde 2 kilo verdim ama neden yavaşladı kilo vermem
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1232 kkal
|
Lemak: 69,09g | Prot: 83,89g | Karb: 70,94g.
Makan Pagi: Süzme Peynir, Roka Marulu, Çökelek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Makan Siang: Çökelek, Ülker Teremyağ Gurme Kaymaklı, Waffle. Makan Malam: Fırında Tavuk. Camilan/Lainnya: Çikolatalı Gofret, Çökelek, Ülker Teremyağ Gurme Kaymaklı, Marul. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, RPM - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ♡♡♡C♡C♡♡♡
|