|
Guten Morgen meine Lieben,
keine Sorge, hab nicht zugenommen, ist nur Füllstand ;-D.
Ich hoffe ihr konntet euer Wochenende genießen?
Ich war am Samstag Abend im Kleinwalsertal (Österreich) auf einem "Film/Foto-Festival". Heißt, regionale Fotografen zeigen ihre Bilder von Bergtouren etc und in den Filmen ging es um Snowboarder und Skifahrer. Aber ohne Story, rein nur die Stunts. War ganz interessant, aber für einen ganzen Abend etwas langatmig, war nicht so mein Fall.
Gestern habe ich das schöne Wetter genossen, bin mal meine Halbmarathondistanz gelaufen, bin zufrieden. In drei Wochen ist dann der offizielle. Gestern Nachmittag habe ich mich noch mit einem Kumpel in der Stadt auf einen Kaffee getroffen, wo die Sonne nochmals in vollen Zügen genossen wurde.
Nun heißt es nur noch 4 Tage arbeiten, dann geht's wieder nach Chemnitz. Natürlich wegen Ostern und dem Geburtstag meiner Mam. Habe mich schon mit "alten" Freunden verabredet und freue mich drauf.
So nun wünsche ich euch einen guten Wochenstart. Macht das Beste draus, bleibt motiviert und gebt noch mal richtig Gas.
LG Eure Nizzy
|
53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1437 kkal
|
Lemak: 13,75g | Prot: 190,44g | Karb: 125,25g.
Makan Pagi: Gymqueen Flavour Powder, Zimt, Kölln Schmelzflocken, Banane, Viva Vital Quarkcreme, Alpro Soya Sojamilch Light, Kaffee, Milbona Magerquark, DM Bio Reis Chia Drink. Makan Siang: Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Kaufland Hähnchenbrustfilet, Freshona Festtagsgemüse, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Aldi Blattspinat. Makan Malam: gym queen flavour powder, esn casein, magerquark. Camilan/Lainnya: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Edeka Wraps. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Viel Spaß in der Heimat 😊 somit können wir uns wenigstens über Ostern, Nachbarn nennen 😊😉
26 Mar 18 oleh anggota: Per1e
|
Guten Morgen Nizzy ☺️ ich bin gespannt, ob mein Ergebnis heute morgen anders aussieht, werde ich in ein paar Minuten schauen,.... bei uns war nämlich am Wochenende nach unserem Steine schleppen erst Fernseher kaufen dran (das tut man natürlich gern😁) und danach war bei unserem Met Menschen lagerverkauf mit Livemusik, bratwurststand und leeeeecker metbier,... da habe ich in vollen Zügen genossen und nicht mehr gezählt. Gestern war ich dann wieder artig und habe gezählt und auch das Wetter genossen, allerdings langsamer als du... laufen darf ich ja leider nicht 😒 egal, geht auch so,... hab einen schönen Tag! 🤗
26 Mar 18 oleh anggota: esche85
|
Liebe Grüsse nach Chemnitz da wohnt meine Schwester...und schöne Ostern
26 Mar 18 oleh anggota: suska16
|
Guten Morgen nizzy🙋. Wünsche dir einen Wochenstart 😘
26 Mar 18 oleh anggota: MoFu27
|
Guten Morgen. Kurze Woche, hoffentlich bald wieder Sonne. Meine Ferienkinder haben sonst Laaangweile. Ich nicht 😊
26 Mar 18 oleh anggota: schnorra
|
Guten Morgen Nizzy,bei uns gab's keine und gibt auch heute keine Sonne kalt und trüb bei7 Grad ,wünsche dir einen schönen Tag. ☺🍵🍵
26 Mar 18 oleh anggota: calpe2012
|
Guten Morgen..Starte gut in die neue Woche, liebe Nizzy!!🌞🌞🌞
26 Mar 18 oleh anggota: ka-mühl
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nizzy1988
|