|
чёрт,да я и так ем уже как не в себя... постоянно что-то жую,это тепа закон подлости?нет,я не хочу набирать,но...и становится уже некомфортно
|
42,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
158 kkal
|
Lemak: 5,91g | Prot: 9,49g | Karb: 16,07g.
Makan Pagi: Bucheron Горький Шоколад, ИСКА Абрикосы Протертые с Сахаром, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
так Вы едите еду Для сброса веса! и чего хотите? я посмотрел ваши скрины. делайте меньше белка, больше углеводов. вводите сахар, болую муку.
26 Mar 18 oleh anggota: alexandra_viktorovn
|
26 Mar 18 oleh anggota: Стась
|
alexandra_viktorovn,что именно там для сброса веса?в основном те же продукты,что едят и обычные люди
Мне наоборот кажется,что я мало белков употребляю
Да и сахар не во всех продуктах вбит с ФС,по факту его тоже больше(взять даже из шоколада,покупных сухофруктах и .т.д)в фс не всегда есть информация о кол-во сахара
26 Mar 18 oleh anggota: Sofia(^^)
|
Стась,просто такое чувство,что постоянно что-то жую,постоянно чего-то хочется,вроде и калорийность небольшая выходит,и ем как хрюшка тазами(салаты,отруби...)
А ещё я не все приёмы пищи выставляю,многое фотографирую,около 10 ежедневных фото получается
26 Mar 18 oleh anggota: Sofia(^^)
|
Делай упор не на количество,а на качество и поднимай ккал
26 Mar 18 oleh anggota: Стась
|
Стась,навряд ли у меня сейчас получится наладить качество питание,я в больничке...тут не приходится выбирать,кормят в основном углями(забавно звучит),в основном это быстрые угли,но мне говорят доедать всё,а там просто огромные порции,меня это безумно раздражает и я вхожу в нервоз,прям до трясучки... собственно я и приехала с этой проблемой ,точнее мама заставила...
27 Mar 18 oleh anggota: Sofia(^^)
|
Держись там! Главное-настрой на хороший результат, помни,что это делается на пользу, а не во вред 😊
Понимаю тебя,самой скоро придётся к врачу идти,КД так и нет, сама понимаешь, что пропишут и как меня разнесет,боюсь до трясучки этого. Но, как поправлюсь,так и приду в норму,только буду уже более здоровой, в нашей жизни это-главное,а не вес или калории .Постарайся помнить и проговаривать про себя почаще, поверь в это😊
Все будет хорошо!
27 Mar 18 oleh anggota: Стась
|
27 Mar 18 oleh anggota: zedko1986
|
Стась,спасибо большое за поддержку...для меня это сейчас просто необходимо, хоть где-то я её получаю...тут просто ну очень огромные порции,да ещё и дают много пюре,гречи,ватрушки с творогом на ночь,вот я и психую..и пока я не сьём-меня не выпускают с буфета...Сегодня поговорю ещё с главврачом,ТК хочу обедать и ужинать своим(крёстная обещала котлетки с куросиськи сделать и шарлотку,но она так готовит,что никакой гадости не кладёт(сахар в том числе)...и довольно вкусно)
27 Mar 18 oleh anggota: Sofia(^^)
|
Удачи там) Все что-то перечислила-не вредное, не переживай 😊
28 Mar 18 oleh anggota: Стась
|
Сейчас вот кашу гречневую давали...на молоке...это ладно,но она безумно сладкая...дети то любят, уж слиижком сладко всё равно,даже для меня...омлет и булку с маслом,я масло выковорила и съела с ремонтом,а булку незаметненько выкинула...ыыы
28 Mar 18 oleh anggota: Sofia(^^)
|
28 Mar 18 oleh anggota: Sofia(^^)
|
Главное -кушай и не привыкай еду выбрасывать с:
28 Mar 18 oleh anggota: Стась
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sofia(^^)
|