|
Durchschnittsgewicht vom 19.3 bis 26.3
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3120 kkal
|
Lemak: 143,33g | Prot: 192,28g | Karb: 238,40g.
Makan Pagi: Apfel, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Zott Monte Black & White, Bonduelle Champignons, Alnatura Gemüsepfanne Toskana, Bauerngut - Janssen Bio Rinder-Hackfleisch . Makan Malam: Ei, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Rote Paprika, Pumperlgsund Good Eggwhites, Edeka Bio Finnisch Toasties, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Edeka Bio Paranusskerne. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Jamaica Rum, ESN Nitro Amino. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|