Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1203 kkal
|
Lemak: 19,51g | Prot: 78,05g | Karb: 156,56g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Манная Каша на Воде, Жизнелюб Лимон, Протертый с Имбирем. Makan Siang: Окей Котлета Свекольная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Makan Malam: Помидоры Черри, Дикси Яблоки Гренни Смит, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Био Баланс Творог Мягкий, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit. lagi...
|
|
3614 kkal
|
Latihan:
Mandi - 25 menit, Memasak - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Cuci Piring - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manjasja
|