Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
607 kkal
|
Lemak: 21,61g | Prot: 43,81g | Karb: 62,09g.
Makan Pagi: Перекресток Сыр Браслав Элегантный, Окей Яйцо Перепелиное, Молочное Царство Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сконы кукурузные с хурмой, Каша пшенная с тыквой, изюмом и арахисом. Makan Siang: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Филе Форели, Запечённое на Гриле, Кабачки Тушеные. Camilan/Lainnya: Черника (Несладкая, Замороженная), Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Гармония Сметана 20%, Творог 5%. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Squats - 10 menit, Angkat Besi - 10 menit, Cardio - 9 menit, Istirahat - 14 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bak_Olga
|