Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2012
|
79,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
975 kkal
|
Lemak: 40,25g | Prot: 61,50g | Karb: 100,80g.
Makan Pagi: Solid White Albacore Tuna, Large Brown Eggs. Makan Siang: Unsweetened Iced Tea, Black Beans (Regular), Fish Taco. Camilan/Lainnya: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Water, Athletic Greens. lagi...
|
|
2613 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mengemudi - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|