Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2018
|
48,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
906 kkal
|
Lemak: 37,24g | Prot: 44,18g | Karb: 104,13g.
Makan Pagi: Арахис, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Красное Яблоко, Чай с Молоком. Makan Siang: Морковь по-Корейски, Ашан Киви, Epica Йогурт Питьевой Натуральный. Makan Malam: Капуста, Морковь, Ашан Морковь по-Корейски, Зеленый Лук, Яйцо, Говяжий Бульон. Camilan/Lainnya: Сладкий Красный Перец, Баклажаны Тушеные, Halls Леденцы, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе, Банан. lagi...
|
|
1352 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 33 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuskus89
|