Jurnal Nath Ansan, 25 Mar 18

Peso tá baixando rápido, mas de hj até quarta terei tantos compromissos que vou acabar jacando ao menos 1 x ao dia.
C'est la vie!

56,5 kg Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.    Sisa: 0,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1228 kkal

Lemak: 68,36g | Prot: 66,37g | Karb: 84,62g.   Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Ovo. Makan Siang: Queijo Branco, Banha de Porco, Ovo, Sobrecoxa de Frango, Tomates Cereja. Makan Malam: Pizza de Queijo. Camilan/Lainnya: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Cossari Paçoca Caseira. lagi...

1809 kkal

Latihan: Belajar - 7 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 5 jam. lagi...