Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2018
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1399 kkal
|
Lemak: 63,42g | Prot: 78,37g | Karb: 139,36g.
Makan Pagi: Naranjas, Pan Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Makan Siang: Carrefour Pera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena, Calabaza, Cebollas, Calabacín, Zanahoria, Tomates, Sardinas. Makan Malam: Espárragos, Huevo, Piña, Hacendado Filetes de Sardina Marinada en Aceite de Oliva Virgen Extra. Camilan/Lainnya: Mandarina, Hacendado Almendra Natural. lagi...
|
|
1572 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan begono90
|