Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 49,67g | Prot: 97,59g | Karb: 123,99g.
Makan Pagi: Овсянка на молоке с фруктой, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Окей Банан, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог 5%. Makan Siang: Вареное Яйцо, Мексиканская Смесь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Роса Морковь Корейская. Makan Malam: Домик в деревне Кефир 1%, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Клюквой, Сыр Российский, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые. lagi...
|
|
3415 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Яночка~я
|