|
19. Hafta 131. Gün
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1414 kkal
|
Lemak: 53,56g | Prot: 76,25g | Karb: 159,14g.
Makan Pagi: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kiraz Domates, Maydanoz, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık (Kabuklu), Yumurta. Makan Siang: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Izgara Köfte. Makan Malam: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Brokoli Corbasi, Lor Peyniri, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Camilan/Lainnya: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Ananas, Nescafe Gold, Çilek, Danone Activia Sade, Hurma, Ceviz. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan budax1
|