Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2018
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
751 kkal
|
Lemak: 62,13g | Prot: 9,62g | Karb: 41,71g.
Makan Pagi: Olej Słonecznikowy, Czerwona Papryka, Pomidory Koktajlowe, Ogórek (Obrany), Biedronka Mix Sałat z Rukolą. Makan Siang: Witmar Sok Marchwiowy Świeży. Makan Malam: Bio Sok Acai, Fortuna Sok Warzywny 100%. Camilan/Lainnya: Biedronka Oliwa z Oliwek, Awokado, Pomidory, Green Factory Mix Sałat z Rukolą. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Agab121
|