Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1796 kkal
|
Lemak: 56,07g | Prot: 182,58g | Karb: 141,28g.
Makan Pagi: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Творог 5%, Сахар, Гречка Отварная. Makan Siang: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Творог 5%, Сахар. Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Борщ с Курицей, Сахар. Camilan/Lainnya: Яблоко, Сосиска Индейки. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dlmtntz
|