Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2018
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2196 kkal
|
Lemak: 97,21g | Prot: 135,86g | Karb: 119,75g.
Makan Pagi: HP Brown Sauce, Heck Smoky Paprika Chicken Sausages, Morrisons Baked Beans, Waitrose Unsmoked Dry Cured Back Bacon, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Malam: Beef or Meat Gravy, Onions, Marks & Spencer Carrot & Swede Potato Mash, Carrots, Cauliflower, Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten). Camilan/Lainnya: Sauvignon Blanc Wine, Estrella Damm, Flat White. lagi...
|
|
2468 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icemyth
|