Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 38,85g | Prot: 60,64g | Karb: 137,30g.
Makan Pagi: Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Jajecznica, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Hortex Warzywa na Patelnię z Koperkiem, Kawa z Mlekiem. Makan Malam: Stek Wieprzowy lub Kotlet, Ogórek Kiszony . Camilan/Lainnya: Mandarynki , Cymes Sok Marchwiowo-Bananowo-Jabłkowy, Lidl Sushi. lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 2 jam, Aerobik - 36 menit, Marsz - 32 menit, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wedlina
|