Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2018
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
367 kkal
|
Lemak: 13,75g | Prot: 11,64g | Karb: 50,08g.
Makan Pagi: Yörsan Beyaz Peynir, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek. Makan Malam: Çoban Salatası, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Camilan/Lainnya: Lipton Kuşburnu Çayı, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Sakız (Şekerli), Şekersiz Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
|
2762 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ghgjgın
|