Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2018
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1784 kkal
|
Lemak: 59,38g | Prot: 98,47g | Karb: 195,59g.
Makan Pagi: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, KFD Premium WPC 80, Migdały, Banan, Delikate Twaróg Półtłusty. Makan Siang: Ogórek Kiszony, McDonald's Sos Musztardowy, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ser Amerykański lub Cheddar Przetworzony, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Putka Bułka Dyniowo-Słonecznikowa, Oponki. Makan Malam: Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Swojska Chata Kurczak w Galarecie, Onions, Soczewica Zielona, kasza jaglana, Olej Ryżowy, suszona żurawina, Soy Sauce. Camilan/Lainnya: Wino Sauvignon Blanc, Sante Crunchy Nut & Almond, Krasnystaw Kefir. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berbelanja - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Elliptical - 10 menit, Istirahat - 9 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabregasowa
|