Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2018
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1692 kkal
|
Lemak: 52,42g | Prot: 157,08g | Karb: 163,08g.
Makan Pagi: Coop Peperoni, Bell Bündnerfleisch, Emmi Energy Milk 26G High Protein Vanilla, Coop Naturaplan Roggenbrot mit Leinsamen , Eigelb. Makan Siang: Migros Skyr Vanille, Äpfel, Alpro Mandelmilch Ungesüsst, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Makan Malam: Zwiebeln, Aubergine, Zucchini, Tomaten, Coop Naturaplan Hackfleisch Gemischt. Camilan/Lainnya: Coop Qualité & Prix Maiswaffeln, Léger Magermilch, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3021 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Fitness - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 5 jam, Duduk - 1 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 1893mel
|