Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2018
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 55,20g | Prot: 58,98g | Karb: 189,52g.
Makan Pagi: Салат Мой Овощной), Юбилейное Печенье Молочное, Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Огурец (с Кожурой), Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Манная Каша на Молоке, Магнит Банан. Makan Siang: Данон Творожный Груша и Банан, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Рис Вареный. Makan Malam: Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Мой Овощной), Родной Хлеб Хлеб Тибетский, Тыквенные Семечки. Camilan/Lainnya: Грецкие Орехи, Киви. lagi...
|
|
1758 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 13 menit, Istirahat - 23 jam dan 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan katerixert
|