Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2012
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2492 kkal
|
Lemak: 80,20g | Prot: 95,30g | Karb: 260,38g.
Makan Pagi: Coffee with Sugar. Makan Siang: ham sandwich, ginger ale. Makan Malam: meatloaf, sam adams, butter, squash. Camilan/Lainnya: tequila, chocolate chip cookies, snickers. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 47 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berdiri - 4 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|