Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2010
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1469 kkal
|
Lemak: 108,15g | Prot: 96,40g | Karb: 32,84g.
Makan Pagi: lurpak, edam, parizaki, spoonful of muffin. Makan Siang: Diet Soda, sausage, parmesan, olive oil, spinach, arugula, carb corrector, avocado, chicken meat. Makan Malam: strawberry, edam, lurpak, parizaki, olive oil, walnut, strained yogurt, egg. Camilan/Lainnya: buttermilk 15% fat, sucralose, makedoniko, All Bran 11 am, walnut 11 am, almond 11 am. lagi...
|
|
2122 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alwaysalwayshappy
|