|
Braba, desmotivada e cansada. Nem vontade de jacar tenho, de tão na bad que estou kkkk. Amanhã espero acordar mais esperançosa.
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1460 kkal
|
Lemak: 103,24g | Prot: 60,98g | Karb: 52,76g.
Makan Pagi: Xilitol Tatiane, Semente de Chia, Amoras (Não Adocicado, Congelado), Iogurte Natural Caseiro, Psyllium, Sementes de Girassol sem Casca. Makan Siang: Banha de Porco, Molho de Tomate Caseiro, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha Das Asas, Alface. Makan Malam: Ovo de Codorna, Heinz Mostarda, Salame. Camilan/Lainnya: Xilitol Tatiane, Nozes Pecãs, Kobber Granola De Cereais, Queijo Mozzarella, Coco, Extrato de Baunilha, Leite de Coco Tradicional, Nata, Manteiga (com Sal), Ovo. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
23 Mar 18 oleh anggota: teca77
|
afffffg sai dessa! bad vibes! 😂😂😂 amanhã é outro dia! toma uma tacinha de vinho, um queijinho, ve uma série e bola pra frente
23 Mar 18 oleh anggota: jaquemiyamoto
|
Força, Tatiane. Tem dia que é assim, no outro dia fica melhor...
23 Mar 18 oleh anggota: Rita_Leite
|
Me ensina a ficar assim, quando eu fico assim me dá vontade dele comer até o reboco da parede
23 Mar 18 oleh anggota: rodrigao273
|
Concordo com a @jaquemiyanoto, toma uma taça 🍷relaxa e volta pro foco!!
23 Mar 18 oleh anggota: Fadaparaty
|
👊💪👼calma amiga ė difícil más não é impossível 🙏você vai conseguir
23 Mar 18 oleh anggota: Lu_leoninaa
|
Obrigada, galera. Vou fazer o que a Jaque disse e assistir alguma coisa na netflix hahaha. Rodrigo, hj não tive forças pra arrancar o reboco, mas normalmente fico bem assim mesmo 😂😂😂 O complicado é que me cuidei essa semana, fiz o jejum certinho, e nem as medidas mexeram. Acho que não foi a fatia de pão, afinal, fiquei dentro dos macros naquele dia. Vida que segue.
23 Mar 18 oleh anggota: Tatiane Cristina Kuyven
|
Bora!!!! Amanhã acorda, vai fazer uma bela caminhada logo cedo pra espantar a preguiça e ja tomar a vitamina d diária! (Pesquisas revelam!!! Falta de vit d agrava o ganho de peso). Aproveita e Passa na feira e compra brócolis, couve flor, limão, um belo peixe. Faz comida pra uns 3 dias. A noite, cineminha ou vá à casa de uma amiga tomar mais uma tacinha. Domingo, acorda cedo de novo e vai andar, correr, nadar! Bota o corpo pra mexer! Pra mim ta funcionando assim, nao fico nem um dia parada e também nao deixo de aproveitar a vida. E nunca mais faça aquela sobremesa! 😂
23 Mar 18 oleh anggota: jaquemiyamoto
|
23 Mar 18 oleh anggota: jaasfit
|
Amei a ideia de ir à feira comprar um peixe 😻
23 Mar 18 oleh anggota: nataliaduarte
|
Tatiane eu também não cai quase nada essa semana. Mas força Vc consegue
23 Mar 18 oleh anggota: rodrigao273
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tatiane Cristina Kuyven
|