Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 59,88g | Prot: 62,92g | Karb: 194,02g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Cachorro Quente. Makan Siang: Panqueca de Carne Moída, Repolho, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Polenta Frita, Batatas Fritas Caseiras, Feijão Preto, Subway Tomate, Alface, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Risoles de Frango, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Café com Açúcar, Pão Doce. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|