Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2416 kkal
|
Lemak: 65,38g | Prot: 238,21g | Karb: 200,43g.
Makan Pagi: Multipower 100% Pure Whey Protein, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Aldi Parmigiano Reggiano, Salakis Feta Light, Eiklar, Chef Select Bratkartoffeln. Makan Malam: Olivenöl, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Mais, Be Light Mozarella. Camilan/Lainnya: Qi2 Pro Protein Drink Vanille, All Stars Amino Liquid. lagi...
|
|
3146 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chris ZZ
|