Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1699 kkal
|
Lemak: 90,99g | Prot: 75,99g | Karb: 150,64g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 1,5%, Рафинад, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Makan Siang: RB Cafe Куриное Филе с Грибами и Сыром. Makan Malam: Капуста Тушеная, Папа Может Сосиски, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Каждый День Финики Сушеные. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мандарины, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Белый Город Молоко 1,5%. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Elliptical - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svitacheva13
|