|
Неделю назад повысила калорийность ( с 1300-1350 до 1450), вес чуть упал. До этого около полугода стоял неизменным. Надеюсь, это была не вода, а жирочек😁 продолжаю медленно повышать, а там будем смотреть, до какой калорийности дойду) Доброго дня всем!
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1969 kkal
|
Lemak: 53,99g | Prot: 60,10g | Karb: 230,55g.
Makan Pagi: Вятушка Сметана 18%, Агросельпром Льняное Масло, Простоквашино Молоко 3,5%, Простоквашино Сливки 10%, Ленивые вареники. Makan Siang: Росттофу Тофу, Яйцо Куриное, Белый Хлеб. Makan Malam: Lay's Чипсы, Redd's Пиво, Завод Алешина Баранка "Чайная", Урбеч Урбеч из Семян Льна. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Привет) А я вот чет не поняла...🤪 Ты худеешь поднимая кличество калорий? Как это?
09 Jun 18 oleh anggota: lisitskaya_ksu
|
Привет! Фактически, да, так и получается. У меня не стоит цель именно похудеть, цель: поднять калорийность до нормальной (1900 хотя бы). Начинала, где-то, с 1000, сейчас 1600. Организм, понимая, что он больше не голодает, даже чуть-чуть топит жир. А как у тебя?) Калорийность, цели?
10 Jun 18 oleh anggota: ОляПрофитроля
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ОляПрофитроля
|