Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1349 kkal
|
Lemak: 52,61g | Prot: 159,74g | Karb: 65,53g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Карат Творог Зерненый 4%. Makan Siang: ВкусВилл Сметана Термостатная 10%, Сметана 15%, Простоквашино Молоко 2,5%, Клетчатка, Творог 2%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо. Makan Malam: Questbar Double Chocolate Chunk. Camilan/Lainnya: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Hardlabz BCAA Blast, VPLab Nutrition Pro 5 Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Doppel Herz Омега 3-6-9. lagi...
|
|
2293 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Icechocolate
|