|
:-) :-) :-) :-) :-) :-) :-)
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1896 kkal
|
Lemak: 89,35g | Prot: 84,29g | Karb: 189,51g.
Makan Pagi: Mercadona Jamon Serrano, Hacendado Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Hacendado Barra de Pan. Makan Siang: Torrijas, King Regal Rellenito Fresa, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Aceite de Oliva, Carne, Patata. Makan Malam: Caldo de Pollo. Camilan/Lainnya: Hacendado Leche Desnatada. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Istirahat - 10 jam dan 52 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan odisea2017
|