Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1636 kkal
|
Lemak: 62,27g | Prot: 42,35g | Karb: 171,87g.
Makan Pagi: Ingevroren Kersen, Aardbeien, AH Doosjevol Mango Stukjes, Alpro Sojayoghurt, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot. Makan Siang: All Seasons Gemengde Sla, Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Groene Olijven met Knoflook, AH Gedroogde Tomaten, AH Roma Tomaten, AH Gegrilde Rode Paprika, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Meergranen Triangel Donker. Makan Malam: Chips, Jumbo Loempia Mini's, Rosé. Camilan/Lainnya: Ingevroren Kersen, AH Doosjevol Mango Stukjes, Aardbeien, Alpro Go on, Mandarijn, AH Pompoenhummus, Volkoren Brood, AH Geschrapte Worteltjes, Komkommer (met Schil), AH Pompoen Hummus. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Esther_88
|