|
63,6
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1836 kkal
|
Lemak: 102,27g | Prot: 72,39g | Karb: 158,56g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Eker Kaşar, Siyah Zeytin, Pekmez, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, FitNut Fıstık Ezmesi. Makan Siang: Ezogelin Çorbası, Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Makan Malam: Eker Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması, Kuru Patlıcan Dolması. Camilan/Lainnya: Sütaş Günlük Süt, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Hanımdan Frambuazlı Cheesecake, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan duygubs
|