|
Похоже, надо менять вектор в сторону набора массы и добавлять калорий. Опять отвес.
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 50,30g | Prot: 121,62g | Karb: 156,08g.
Makan Pagi: Киви, Altero Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2.5%, Бондюэль Зелёный Горошек, Овсяный Пирог с Бананом, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Makan Siang: Сэн Сой Фунчоза, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Щи с Курицей. Makan Malam: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Брокколи, Iberica Маслины. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72%, Bio Баланс Кефирный 1%. lagi...
|
|
1679 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|