|
Чтоб такого съесть, чтобы похудеть? Для ППшника в этой фразе противоречий нет . 😃
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1412 kkal
|
Lemak: 84,79g | Prot: 88,26g | Karb: 74,78g.
Makan Pagi: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яичница. Makan Siang: Напиток из Шиповника, Сырник, Кнели Куриные, Салат из Капусты и Огурца, Капуста Тушеная. Makan Malam: Макси Овощи на Гриле, Дикий Атлантический Лосось, Салат Цезарь. lagi...
|
|
3820 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|