Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1021 kkal
|
Lemak: 27,33g | Prot: 78,72g | Karb: 118,98g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Миндаль, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Makan Malam: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Maxler Протеин Isomax, Молоко (Полностью Обезжиренное), Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Красные Помидоры, Увелка Рис Бурый, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Жареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilfanovna
|