Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1502 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 106,27g | Karb: 151,14g.
Makan Pagi: ВкусВилл Кокосовое Масло, Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, ВкусВилл Каша Льняная, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, Курага. Makan Siang: ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Valio Сыр Ольтермани 17%, Вареное Яйцо, Пекинские Голубцы. Makan Malam: Пекинские Голубцы, Большая Кружка Сметана 15%, Сырники Ко. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Магнит Банан, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Greenfield Зеленый Чай, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Магнит Яблоко. lagi...
|
|
1984 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|