Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 25,17g | Prot: 52,70g | Karb: 169,09g.
Makan Pagi: Мёд, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Кофе (Растворимое), Овсяная Крупа. Makan Siang: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Индилайт Филе Бедра Индейки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Быстроном Салат с Фасолью. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Овсяное Печенье ПП. lagi...
|
|
2291 kkal
|
Latihan:
Рпм+памп - 2 jam, Эллипс - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yashkahu
|