Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1485 kkal
|
Lemak: 35,58g | Prot: 71,20g | Karb: 222,14g.
Makan Pagi: Manzana Verde, Hojuelas de Avena Natural (30g), lala leche, pasas. Makan Siang: Lala Queso Panela Light, bolillo, crema, cebolla, sanissima, salsa, pollo. Makan Malam: FUD Queso Mozzarella Rebanado, Bolillo, frijoles negros, pico de gallo. Camilan/Lainnya: Rebanadas de Jamón, Philadelphia Queso Crema, Bolillo. lagi...
|
|
2897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 59 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 16 menit, Belanja - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Membaca - 45 menit, Membersihkan - 2 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Tol2000
|