Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2229 kkal
|
Lemak: 108,18g | Prot: 220,87g | Karb: 100,35g.
Makan Pagi: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Помидоры, Омлет или Яичница, Valio Молоко 0,05%, Виктория Грудка Куриная Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Makan Siang: Голицин Шоколад Горький с Фруктозой, Valio Молоко 0,05%, Myprotein Протеин. Makan Malam: Кремлина Инжир в Шоколаде , SAN BCAA Pro 5000. Camilan/Lainnya: Морской Котик Печень Трески Натуральная , Barilla Соус Песто Дженовезе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Красное Яблоко, 4 Сезона Летние Овощи, Тунец в Масле (Консервы). lagi...
|
|
2990 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 1 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|