Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1688 kkal
|
Lemak: 42,69g | Prot: 102,77g | Karb: 230,20g.
Makan Pagi: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Ja! Gouda Holland Mittelalt, Ja! Tunfischfilets. Makan Siang: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen, Äpfel, Banane. Makan Malam: Aldi Holländischer Gouda Extra Pikant, Mischkornbrot, Wilhelm Brandenburg Bierschinken, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana, Ja! Feine Salzstangen (30g). lagi...
|
|
1684 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan triggerfish
|