Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 13,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1877 kkal
|
Lemak: 43,69g | Prot: 57,94g | Karb: 315,26g.
Makan Pagi: Penny Markt Speisequark 20% Fett, Ja! Frische Vollmilch 3,5% Fett, Äpfel, Ja! Haferflocken, Banane, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Makan Siang: Glückskeks, Honigmelonen, Erdbeeren, Ananas, Orangen, Juwel Hähnchenschnitzel, Sesambällchen, Honig, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Gebackene Banane, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Mayonnaise, Nigiri Lachs, Sushi, Nigiri Thunfisch, Avocado Maki, Sushi mit Gemüse, Thunfisch Maki, Lachs Maki. Makan Malam: Äpfel, Ja! Vollmilch Joghurt 3,5%, Banane, Ja! Beerenmischung, Ja! Haferflocken. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Puli13
|