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na also, Essen hilft doch- Stoffwechsel aktiviert und schwups, geht's abwärts :-)..... Damit auf zum nächsten Projekt: Heute mehr als 4 Liter trinken. Bin mir noch unschlüssig, ob ich den Kaffe dazuzählen soll, oder zusätzlich trinke. Weil, dann hätte ich heute schon 800ml drin (500Kaffee + 300 Wasser)... Bin offen für Tipps... allen einen schönen Donnerstag!
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78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2518 kkal
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Lemak: 89,03g | Prot: 132,56g | Karb: 296,81g.
Makan Pagi: Aldi Fettarme Milch. Makan Siang: Alex Linsensuppe, 15 Portionen à 300ml. Makan Malam: Ofterdinger Frischer Weißkrautsalat, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, Lindenhof Toast Schmelzkäse, Metzgerfrisch Gewürfelter Schinken in Aspik, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Dinner Fee Nudelauflauf Salami. Camilan/Lainnya: Mon Café Gefüllte Mini Muffins, Maribel 75% Aprikose, Magerquark, Banane, Chia-Samen. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
(Kaffee/2) + Wasser :-)
Have a nice day.
22 Mar 18 oleh anggota: Tyarcy
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MIt dem Gewicht läuft es ja richtig gut im Moment :D Bzgl Kaffee: Ich würde ihn vorsichtshalber nicht dazuzählen, da er doch ab einer bestimmten Menge dem Körper das Wasser entzieht oder?
22 Mar 18 oleh anggota: LillyMunster82
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Lilly, danke für das Lob, aber ehrlich gesagt ist es nur der Ausgleich der zwischenzeitlichen Zunahme. Vor 2 Monaten wog ich dasselbe. Die Stoffwechselsprüche und die Idee, durch mehr Trinken abzunehmen ist übrigens nicht allzu ernst zu nehmen. Eher eine Parodie auf die Aussagen mancher, dass man durch zuwenig Essen zunimmt... Mein Gewicht in den letzten Wochen ist eindeutig auf das ZUVIEL Essen zurückzuführen. Und die Abnahme auf das Weniger Essen. Und ich glaube, ich trinke sowieso immer sehr viel, so dass 4 Liter kein Problem darstellen wird. Dir einen super Tag!
22 Mar 18 oleh anggota: vorhh13
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wieso willst Du so viel trinken? Richtwert liegt bei 30 ml je kg Körpergewicht...
22 Mar 18 oleh anggota: Viviace
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Naja, Vivi, immer wieder gibt's in den Kommentaren den Hinweis, dass man nicht abnimmt, wenn man zuwenig trinkt. Klingt für mich so absurd wie das mit dem Hungerstoffwechsel. Und weil ich eh schon recht viel trinke, 4 Liter für mich gefühlt eh der Alltag sind, schreib ich halt aus Quatsch mal auf, was so reingeht. Ist nicht wirklich ernst gemeint,... Genauso wie die Currywurst gestern, um den Hungerstoffwechsel zu verhindern ;-)
22 Mar 18 oleh anggota: vorhh13
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ah soooo...na dann gut Blubber ;)
22 Mar 18 oleh anggota: Viviace
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"Wasserstand" um 10:50h 1,2 Liter 11:15 1,6 Liter 12:20 2,0 Liter , 16:30 2,4 Liter
22 Mar 18 oleh anggota: vorhh13
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;D ;D ;D Schwimmflügelchen nicht vergessen!
22 Mar 18 oleh anggota: Schalkerin1904
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22 Mar 18 oleh anggota: Pinguin82
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Sejarah Berat Badan vorhh13
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