Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1516 kkal
|
Lemak: 49,46g | Prot: 47,64g | Karb: 190,96g.
Makan Pagi: chili sauce, Jalapenos, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Himbeeren, trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Heidelbee, Mangos, Kiwi Fruit, Mixed Nuts. Makan Malam: Olivenöl, Knorr Minestrone, Rote Paprika, Radieschen, Sellerie, Antica Modena Aceto Balsamico, Grüner Blattsalat, Coop Fine Food Pomodoro Per Bruschetta, Griechischer Salat. Camilan/Lainnya: Dar-Vida Choco Au Lait, Schokolade, Portwein. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|