Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
102,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1160 kkal
|
Lemak: 32,40g | Prot: 51,42g | Karb: 166,89g.
Makan Pagi: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Картофельная Запеканка с Фаршем, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Пряники Мятные. Makan Siang: Чай, Фасолевый Суп. Makan Malam: Морковь, Макфа Рожки. Camilan/Lainnya: Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Черный, Котлета Домашняя. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
похудей за 30 дней - 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 42 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|