|
Удерживают в районе 82-х
|
82,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1612 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 219,00g | Karb: 60,82g.
Makan Pagi: Whey Protein Concentrate, Amino Top With Extractum Leuzea, Tonalin CLA, Кофе. Makan Siang: Whey Protein Concentrate, Tonalin CLA. Makan Malam: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Camilan/Lainnya: Whey Protein Concentrate, L-Carnitine Caps 750, Amino Top With Extractum Leuzea, Tonalin CLA. lagi...
|
|
2941 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuklinv
|