Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Maret 2018
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2486 kkal
|
Lemak: 77,18g | Prot: 160,39g | Karb: 291,83g.
Makan Siang: Portakal, Un Kurabiyesi, Elma, Acuka, Sütaş Cacık, Pirinç Pilavı, Kremalı Mantarlı Tavuk, Eker Kaymaksız Yoğurt, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Makan Malam: Aşure, Ev Yapımı Yoğurt, Pırasa, Yumurta, Kabartma Tozu (Sodyum Alüminyum Sülfat, Çift Etkili), Sinangil Tam Buğday Unu, Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Muz, Fellas Whey Protein 20% İsolate, Yumurta, Kabartma Tozu. lagi...
|
|
623 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Samsung Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|