Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juni 2012
|
45,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1837 kkal
|
Lemak: 57,20g | Prot: 96,13g | Karb: 242,00g.
Makan Pagi: Greek Yogurt - Plain (Dannon), Wildroots Milled Golden Flaxseed, Green Tea, Grape Nuts, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Water. Makan Siang: Milk Chocolate Squares, Carrot Kinpira, Furikake, Jasmine Rice, Water, Strawberry, Blueberries, Blackberries, Egg. Makan Malam: Hickory Spice Barbecue Sauce, Pickle, Pulled Pork, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. Camilan/Lainnya: Twix Minis Ice Cream Bar, pimento cheese sandwich, Chocolate Cake, Birthday Party Ice Cream, Almond Cranberry Blueberry Blend, Water, Apple. lagi...
|
|
1605 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 23 menit, Core Cardio & Balance - 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan The Blue Box
|