|
115/77/94
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2454 kkal
|
Lemak: 108,47g | Prot: 242,93g | Karb: 123,55g.
Makan Pagi: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶, 雞腿（烤製或烘焙）. Makan Siang: 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 萵苣, Costco 乳清, 亞麻籽粉 亞麻籽粉. Makan Malam: 貢丸, 羊肉, 骨頭湯. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, 烤豬肉, 豆芽菜, 蛋餅. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|