Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2018
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 68,98g | Prot: 75,60g | Karb: 182,41g.
Makan Pagi: Chocolate con Leche (Grasa Reducida), Kokoriko Nuggets de Pollo, Masa de Hojaldre, Queso Mozzarella. Makan Siang: Pan, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Arroz Frito Chino. Makan Malam: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Pan, Tarrito Rojo, Avena en Hojuelas, Chop Suey de Pollo, Arroz Frito Chino. Camilan/Lainnya: Piña, Riopaila Azúcar Morena, Jet Wafer Jet, HIT Jugo Tropical Fruit. lagi...
|
|
2167 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Istirahat - 2 jam, Belajar - 6 jam dan 25 menit, Berdiri - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lauradeya
|